【簡単にピカピカ✨】お風呂のイスについた垢の落とし方
3月。雪の降る日があるくらい寒いですね。
そんな寒い時はお風呂掃除がつらいですよね。
ですがあったかいお風呂に入るには頑張って洗うしかないです。
みなさんはお風呂のイスが茶色く汚れることありませんか？
あの汚れなかなか落ちにくいですよね。あれは垢ですかね？
わたくし先日、お風呂のイスの汚れを簡単に落とす方法を発見してしまいました！
誰もがご存じのアレでこするだけ！
浴槽のようにお風呂のイスを毎日洗う方はいるのでしょうか。
毎日ささっと洗えば汚れもたまらないと思い、数日洗っていましたが続かず・・・
今は毎日使い終わったら座面にお湯をかけながら手でこする程度です。
『お風呂掃除』という月1くらいの大きな掃除の時に洗うだいぶ少ない頻度です。
洗えばいいのはわかっていますがついつい洗わず、ザラザラした汚れがついてしまうのがイスの運命だと思っています。
このザラザラ汚れ、洗剤つけてスポンジでこすればすぐに取れそうですが全然取れません。
いままで試したことのある掃除方法↓
・オキシクリーンっぽい何か
・ウルトラハード
この中で一番有効だったのは、ウルトラハードという洗剤をつけて少しおいたあとにスポンジかハブラシでこするという方法です。
それでもなかなか落ちない汚れに悩みながらもこの方法を続けていました。
そんな悩みから解放される日が突然やってきたのです。
つい先日浴槽を洗っている時に”メラミンスポンジ”の存在がふと頭に浮かびました。
（あれ？メラミンスポンジだとすぐ取れそうでは？）
どうして今まで使おうとしなかったのか。存在はもちろん知っているけど、存在を忘れていました。
さっそく普段しまっている所からひっぱり出してイスをゴシゴシしてみると、ポロポロと汚れが落ちていくじゃありませんか✨
嬉しくてもう夢中になってゴシゴシゴシゴシ。
しかも洗剤は使っていません。水だけです。
こすっている途中経過がこんな感じで、楽しいくらいにキレイになります。
（左汚れてる｜右こすった）
みなさんご存じでしたか？私だけ思いついてなかったのでしょうか。
なんにしろこの喜び、発見を誰かに伝えたい！
夫に伝えると「たしかに！なんで思いつかんかったんや？めっちゃキレイじゃん！」と一緒に感動してくれました。
用意するもの
・お風呂のイス
・メラミンスポンジ
・水
もしよかったらみなさんもやってみてください。
今回は水だけで洗いましたが、次は洗剤も使ってやってみようと思います。
もっとキレイになることを期待して。
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それではおわります。
（ビフォーアフターの写真を撮りましたが、違いが見にくくはっきりと分からなかったので省略します）
【生活がガラリと変わった】ベビーが生まれてついた習慣5つ
ながいながい妊娠生活を終え、娘が元気よく生まれてきてくれました。
はじめての出産はドキドキで大変でしたが、生まれてからもはじめてのことだらけで毎日がめまぐるしく過ぎていきます。
ただ今3か月ベビーです。
毎日かかさず言ってしまう言葉が「かわい～♡」です。
ベビーが泣き止まなくてイライラしたり、こっちが泣きたくなったりすることも時にはありますが、こんな可愛い存在が自分から生まれてきてくれたと思うと愛おしくてしかたがありません。
自分ひとりの時は好きに生活できていたものが、ベビー第一になることで良くも悪くもガラリと変わりました。
そこで出産前と後でなにが変わったかと考えると大きくみて5つ思いつきました。
もくじ
睡眠
睡眠がガラリと変わるのはお子さんがいらっしゃる方誰しもが通る道です。
これは習慣というか嫌でも強制される必須項目と言えますね（笑）
ベビーは胃が小さく飲める量が少ないので、一回の授乳から約3時間後には空腹になって泣きます。なので親は夜中でも起きて授乳をしなければなりません。
睡眠時間の減少
今ではたまに4～5時間寝てくれる時がありますが、だいたい3時間おきにふにゃふにゃと起こされます。
2時間のときも1時間のときもありバラバラなのでアラームは設定していません。隣で朝まで寝てる夫が羨ましい。
寝る前に多くミルクを飲ませると安定して寝てくれるんだろうけど、ありがたいことに私は母乳が出てくれるので母乳（ほぼ完母）でいってます。
経済に優しい面と乳腺炎にビビッてるという理由もあります。哺乳瓶の準備と片付けの手間も理由に入ります。
新生児期は慣れないおむつ替えと授乳に時間がかかる、授乳後寝かせるのにも時間がかかったし、ほやほやの存在がちゃんと息しているか・ずっとうなってるけど苦しくないのかどうかとても気になって寝れないしで気づけば朝になっていました。
この文章を書いていて思いましたが、3か月と少しの今現在、ずっと続いていたうなりがもうなくなっているじゃないですか。いつのまに。終わってみると嬉しいけど寂しいものですね。記念にちゃんと動画におさめています。
生活リズム
ベビーの生活リズムを整えるために6時～9時の間にはカーテンをあけて日の光を浴びるようにしています。産前は眠ることが好きすぎて休みの日はお昼ごろまで寝てたのが懐かしいです。
ベビーのためとはいえ、規則正しくなるのは私にとっても良いことなので一石二鳥です。
掃除
普段からも掃除はしていましたが、ベビーを寝かせる絨毯などは特に清潔にしてあげたくてコロコロで掃除する習慣がつきました。
夜にベビーを寝室で寝かしつけてからコロコロして、翌朝きれいな絨毯の上ですぐにゴロリンできるようにしています。
少し前からベビーの抜け毛がすごくて、どこにでも髪の毛がついているので掃除のしがいがあります。
寝ていた布団には朝になればびっしりついています。おかげでハゲが目立ちます。
最近おもちゃをつかんだり舐めたりするのが上手になってきているので、おもちゃの消毒もこのタイミングで一緒にしています。
使ってる消毒液はミルトンの除菌スプレーです。
ノンアルコールなので安心です。布製品にも使えます。
着替え
ベビーは吐き戻しやらうんち漏れやらで一日に何度も着替えますが、この習慣の着替えは私の着替えのことです。
ベビーが起きて機嫌が悪いとなかなか離れられないことがあるので、ベビーがまだ寝ているうちや機嫌よく遊んでいるうちに着替えるようにしています。
一日の最初に着替えることによって、家事のやる気やお散歩に出掛けるモチベーションにつながります。
着替えて身なりを整えていないと｟ベビー離せないし今から着替えて準備して出掛けるの面倒くさいから出なくていいか｠となってしまいます。私だけかもしれませんが（笑）
ベビーが何をしても泣き止まない時に気分転換で外に出て家の前をウロウロするだけでもケロッとご機嫌になってくれたりするので、パッと出られるように着替えておくのは大切です。
そのかわりお散歩などから帰ってきたらすぐに部屋着に着替えて楽にしています。
さんぽ
出れる日はなるべくお散歩に行くようにしています。
お散歩することでベビーにとってたくさんのいいことがあります。
好奇心や五感の刺激になる
温かな日の光・街のにぎやかな音・そよそよの風など家の中では感じられない刺激がたくさんあります。
昼夜の区別がつく
日光を浴びることで体内時計がリセットされ、昼と夜の区別がつくようになります。
いつも同じ時間帯にお散歩することで生活のリズムが整います。
ビタミンDの生成
日光を浴びることで、カルシウムを吸収しやすくするビタミンDが体の中で作られます。
他にも親の気分転換になるなどいいことはまだありますが、とにかくお散歩はいいことづくしなのです。
私はできるだけ午前中に行こうと頑張っていますが夜間授乳で寝不足なこともありなかなか毎日は難しいです。
きっちりしすぎてもしんどくなるだけなので、外に出れない日があっても「まぁいっか」と気楽に考えるようにしています。
気分や体調や天候によって出れない日があってもベランダに出たり、窓辺で遊んだりすればOKみたいなので無理はしません。
写真
生まれたその日から写真をパシャパシャたくさん撮りすぎてフォルダがすぐいっぱいになります。
最初のほうは眠ってるほぼ同じポーズなのに不思議と撮ってしまいます。
それでも撮って後悔はないので、思う存分今この瞬間しかない姿を残してあげたいです。ベビーのためにも自分のためにも。
声を出したりおもちゃで遊ぶようになると動画を撮ることも増えて、日々見返して癒されています。
ということでフォルダ整理やデータの移行が習慣にはいりました。
ちなみに私が写真の保存に使っているアプリはAmazon Photosです。
AmazonのPrime会員であれば写真は無制限で（動画は5GBまで）保存できるので重宝しています。
Prime会員じゃなくても写真と動画合わせて5GBまで保存できるみたいです。
Prime会員は月額600円、年額であれば5900円。
・アマゾンの商品の配送料無料
・Prime video見放題
・Amazon musicシャッフル再生で音楽を楽しめる
などなど嬉しい特典がたくさんあるので、Amazon Photosを使っています。
おわりに
ベビーが生まれて生活がガラリと変わり、体力的にも精神的にもヘトヘトになることが多いですが、楽しい嬉しいかわいいが勝って頑張れています。
そのなかでついた習慣を5つ書いてみましたが、書いている途中であれもこれもと思いつくことがたくさんあったので、後日書ければ投稿したいと思います。
みなさんの「こんなこともやってるよ」という習慣があればコメントいただければ嬉しいです。習慣じゃなくても育児の大変なことやエピソードでも大歓迎です。
さいごまで読んで下さってありがとうございました。
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【つやつや、さらさら髪へ】ドライヤーでの乾かし方
こんにちは！ すいか です。
本日は、私なりの髪の乾かし方です。
それでははじまります🍀
お風呂あがりルーティン
お風呂あがりに濡れた髪を乾かすのは、皆さん共通ですよね。
しかし、いつ乾かすか、自然乾燥など、人それぞれだと思います。
私がお風呂から出て、洗面所を出るまでにすることの流れを書き出していきます。
1、体を拭く
2、ボディクリームを塗る
3、パジャマを着る
4、スキンケア
5、髪を乾かす
↑だいたいがこの順番になります。髪を乾かすのは最後でしたね。
髪を乾かすのは後まわし？
答えはNOです。
髪を乾かす順番をあえて最後にしているわけではありません。
皆さんは、その時々によって
「髪のお手入れに力を入れている」「お肌のお手入れに力を入れている」
など興味や気分で、変わることありませんか？
私はコロコロ変わります(笑)
ボディクリームを塗るのが1番なのは、服を着る前だからです。
そして今は、お肌の調子がよく、スキンケアに力を入れたいからです。
スキンケアに関しては、お風呂をあがってすぐに保湿しないと乾燥していくというので、ボディクリームを塗る前に化粧水だけ先にシュシュシュとしています。
少し話が逸れましたが、今の私の中で、『髪を乾かす』の優先順位が低いので、最後となっております。時期や気分によって順番は前後します。
（あれ？結局後まわしということでは？、、、笑）
ドライヤーをする前にヘアクリームを塗る
洗い流さないトリートメントをご存知でしょうか？
たぶんほとんどの方はご存じでしょう。
洗い流さないトリートメントを何のために塗るのかというと、
☆ドライヤーの熱や紫外線などの外部ダメージから守る
☆髪がなめらかに仕上がる
といった目的です。
洗い流さないトリートメントには種類がある
洗い流さないトリートメントには大きく３つの種類があります。
・ヘアミルク
・ヘアクリーム
・ヘアオイル
私の髪は、太く硬いです。
調べてみると、ヘアミルクは髪が細い、量が少ない人向けだということで、
クリームとオイルを試してみました。
オイルを使った日には、一日髪が濡れている気分でした。
つける量には気を付けてるつもりでしたが、つけ過ぎだったのかもしれません。
なにはともあれ、つけ心地が好きではありませんでしたので、
私の髪質にはクリームが良いのだと、
ヘアクリームに落ち着いています。
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前髪から乾かし、上から下へ
美容院に行くと、「前髪から乾かしていきますね」とよく耳にします。
前髪は短いので、何もしないでおくと変に癖がついて乾くからだったように思います。
前髪から乾かし、
頭のてっぺんから円を描くように下へと乾かします。
水分は重力で下へと行くので、上から落としていくイメージです。
皆さんも経験があるかもしれませんが、
中学生の時にあることで悩んでいました。
それがフケです。
紺色のブレザーに白い粉が落ちているというのが、なんともショックでした。
友だちにも結構いたので、中学生あるあるなのかな？と思っているのですが、どうなのでしょう。
フケに悩み中の時に、上から乾かすとフケが出ないというのを聞きました。
あの時は携帯を持っていなかったので、たぶん姉に教えてもらったのだと思います。
それを信じて、上から乾かすようにし始めてから、フケには出会っていません。
なんでなのでしょうか。調べればいいのですが、謎のままです(笑)
冷風で仕上げ
乾いたあとには、冷風をあてることをお忘れなく。
冷風をあてることで、髪のキューティクルが整えられ、ツヤツヤ、サラサラ感が増します。
おわりに
いかがでしたでしょうか。長年続けている髪の乾かし方でした。
あくまで、すいかが自分でしている方法ですのでご了承ください。
こんな方法もある・ここも気を付けないと
など、
みなさんのこだわりがあれば、ぜひコメントで教えていただきたいです。
さいごまで読んで下さってありがとうございました(^^♪
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それではおわります。
【すごい！】ことばの急成長
本日のひとことメモ～保育士編～
こんにちは！ すいか です。
本日は、子どもの成長の早さに驚く話です。
それでははじまります🍀
◎アンパンマン大好きな女の子（Sちゃん 1歳）
1歳児のSちゃんは2月生まれの早生まれです。
12月頃は喃語（「あー」、「うー」など）で話しており、
簡単な単語（「ママ」、「せんせい」など）はまだ出ていませんでした。
（※個人差があり、決して遅いというわけではありません）
保護者も保育士たちも、
Sちゃんが話しだすことを心待ちにしていました♪
アンパンマンが大好きで、周りに見えるアンパンマンを見つけると、テンションMAXになります！
◎驚きの年明け
保育園が冬休みに入り、年明け、Sちゃん久しぶりの登園です。
「アンパンマンって言えるようになりました！」
とお母さんからの嬉しい報告がありました(^^)
子どもたちにはキャラクターものの服を着ている子がたくさんいます。
保育園に持参する様々な用品も同じです。
つまり、ありとあらゆる所で、アンパンマンとの出会いがあります。
Sちゃんは、アンパンマンと出会うたびに
まるで恋人との再会を喜ぶように「アンパンマン」が止まりません（笑）
次第には、普通に遊んでいるだけなのに急な「アンパンマン」（笑）
前まで喃語だったのに、アンパンマン愛をここまで言葉にするとは,,,
これには保育士一同驚きです( *´艸｀)
しかし、これ以上の驚きがあるとは
誰も想像していませんでした。
◎子どもの成長は早い
1月から年度末の約3か月間
Sちゃんはアンパンマンとしか話しませんでした…
少し、心配になってきます😟
そんなこんなで、進級の4月がやってきました！
残念ながらクラス持ち上がりではなく
Sちゃんのいないクラスの担当になってしまったのですが、
会える機会はたくさんあります！
ある日、Sちゃんのいる2歳児クラスに用事があって部屋に入ると
Sちゃん「てんてー おあよ」
すいか「('_')…… Sちゃんおはよう！」
驚いて、返事に間があいてしまいました。
この前まで、アンパンマンしか言えてなかったのに
2語文で話せるようになっていたのです!!!
今の担任の先生に聞いてみると、
2歳児クラスに上がってから、急にいろんな言葉を話すようになったそうです。
驚きと嬉しさでいっぱいになりました(*'ω'*)
しばらくして、私の名前も覚えてくれて、たくさん呼んでくれました。
子どもたちの急成長には毎度感動させられますね。
さいごまで読んで下さってありがとうございました(^^♪
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それではおわります。
【寝具のリセット】 毎日コップ1杯の寝汗をかいている⁉
本日のひとことメモNo.4～くらし編～
こんにちは！ すいか です。
本日は、毎日の寝具のリセットについてです。
それでははじまります🍀
◎朝起きてすること
仕事の日は、毎日バラバラですが、一番早くて5時起きです。
年度初めは早起きを頑張れるのですが、だんだんと遅くなり、
今では5時に目覚ましは鳴らすけど、30分は2度寝します*1
つまり朝が弱いです（笑）
さて、私が朝起きてすることとは、布団・枕にリセッシュすることです！
◎寝汗が気になる
みなさんご存じですか？
寝汗はひとつの生理現象で、一晩にコップ1～1.5杯ほどの寝汗をかくといわれているそうです。
（↓ふとん・寝具の西川公式サイト より）
よく、「朝起きてベッドメイキング✨」と聞きませんか？
私もしたことがありますよ！見た目がスッキリして、清々しい気分になります✨
ところが寝汗の話を聞いてから、
（汗で湿った部分を布団で閉じ込めてしまうのか…）
と感じてしまうようになったのです(;^ω^)
◎毎日の寝具のリセット
人は毎日寝汗をかくと聞いてから、
1.体が触れていた面にリセッシュする
2.水分が蒸発するように掛け布団をよける
3.枕カバーは2日に一回洗濯
この３つを朝のルーティンとしています。
ご紹介した3つのルーティンはあくまで日課にしていることです。
なので、お布団のお手入れはまた別のお話。
◎余談
枕カバーは2枚持っています。
2日に一回洗濯するようにしていますが、
洗濯が追い付かなかったり、面倒くさかったりする時は
タオルを敷いて寝ています（笑）
リセッシュはこちらを使っています。ファブリーズの時もあります。
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さいごまで読んで下さってありがとうございました(^^♪
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*1:+_+
【大きくなったね】子どもの成長にキュンとくる💛
本日のひとことメモ～保育士編～
こんにちは！ すいか です。
本日は、保育園で子どもの成長にキュン♡ときた話です。
それでははじまります。
◎0歳児（Kくん）
私が0歳児の担任をしている時です。
Kくんは、入園したての頃、ミルクを飲んでいました。
月日は流れ冬になりました。
ミルクを卒業し、離乳食も卒業、毎日わんぱくに走り回っていたある日、
同じクラスに新しく6カ月のお友だちが入園してきました。
◎お兄ちゃんになったね
ある日、保育士がその子にミルクを飲ませてあげている姿をじーっと見つめて近づいてきました。
「？」と思いつつもミルクをあげていたら、Kくんが哺乳瓶に手を添えてくるじゃありませんか('_')
ミルクを飲ませてくれてる✨
少し前まで自分が赤ちゃんだったのに、赤ちゃんのお世話してあげてる。。。
（今でも赤ちゃんだけど 笑）
かわいい(*'ω'*)
小さい子のことを可愛がっている姿に、
｟大きくなったな…｠とキュンときました♡
さいごまで読んで下さってありがとうございました(^^♪
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【腰痛改善！】きれいな姿勢を保つ
本日のひとことメモ～くらし編～
こんにちは！ すいか です。
本日は、自分なりに健康を保つためにしていることについてです！
それでははじまります🍀
◎姿勢をきれいに
[姿勢をきれいにするのが大切]というのはよく聞きますよね。
昔から知ってはいて、自分なりに気を付けているつもりが、すぐ猫背になったり効果が良く分からなかったりでした…(^_^;)
ですが最近、姿勢についてなんとなくコツを掴んできたように思います！
そのきっかけが保育士になって数年。腰痛に悩まされはじめてからでした。
◎腰痛
ふとした時に腰の骨が抜けたような痛みが来て、動けなくなることが増えてきたんです。硬い床などであおむけで寝ることも痛くなるのでダメでした。
でも、しばらくじっとしていれば動けるようになります。
ぎっくり腰は全然動けないというイメージなので、私は勝手にぎっくり腰の直前だと思っています(笑)
◎反り腰
腰痛に悩んでいたころ、動画かなにかで反り腰について知りました。
自分が反り腰なのかは分かりませんでしたが、反り腰改善を始めることに！
その方法が、【鏡で見た時に、背骨から尾骨がストンと一直線になるようにする】です。
イメージ湧きますでしょうか？
お腹とおしりの穴に力を入れ、まっすぐの姿勢を保ちます。
◎腰痛がましになりました。
反り腰改善の姿勢を続けるのは、大変でした(-_-;)
すぐに楽な姿勢に戻ってしまい、「あ。」と気づくの繰り返しでした。
それでも諦めずに、意識し続けていると自然と正しい姿勢でいられるようになりました。その期間2～3か月でしょうか。
私はこの反り腰改善姿勢を始めてから、明らかに腰を痛めることが少なくなりました✨
腰痛で悩まれている方はぜひチャレンジしてみてください！
さいごまで読んで下さってありがとうございました(^^♪
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