寝具のリセット〈毎日コップ1杯の寝汗をかいている⁉〉
本日のひとことメモNo.4～くらし編～
こんにちは！ すいか です。
本日は、毎日の寝具のリセットについてです。
それでははじまります🍀
◎朝起きてすること
仕事の日は、毎日バラバラですが、一番早くて5時起きです。
年度初めは早起きを頑張れるのですが、だんだんと遅くなり、
今では5時に目覚ましは鳴らすけど、30分は2度寝します*1
つまり朝が弱いです（笑）
さて、私が朝起きてすることとは、布団・枕にリセッシュすることです！
◎寝汗が気になる
みなさんご存じですか？
寝汗はひとつの生理現象で、一晩にコップ1～1.5杯ほどの寝汗をかくといわれているそうです。
（↓ふとん・寝具の西川公式サイト より）
よく、「朝起きてベッドメイキング✨」と聞きませんか？
私もしたことがありますよ！見た目がスッキリして、清々しい気分になります✨
ところが寝汗の話を聞いてから、
（汗で湿った部分を布団で閉じ込めてしまうのか…）
と感じてしまうようになったのです(;^ω^)
◎毎日の寝具のリセット
人は毎日寝汗をかくと聞いてから、
1.体が触れていた面にリセッシュする
2.水分が蒸発するように掛け布団をよける
3.枕カバーは2日に一回洗濯
この３つを朝のルーティンとしています。
ご紹介した3つのルーティンはあくまで日課にしていることです。
なので、お布団のお手入れはまた別のお話。
◎余談
枕カバーは2枚持っています。
2日に一回洗濯するようにしていますが、
洗濯が追い付かなかったり、面倒くさかったりする時は
タオルを敷いて寝ています（笑）
リセッシュはこちらを使っています。ファブリーズの時もあります。
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さいごまで読んで下さってありがとうございました(^^♪
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それではおわります。
*1:+_+
